CONFERENCES ET ATELIERS
Développez des équipes plus motivées, énergiques et soudées
La connaissance de la nutrition est essentielle pour vos employés
Augmentez le bien-être et la productivité de vos employés
Ateliers théoriques
Introduction à la nutrition
Nous aborderons les 3 macro-nutriments ensemble: les glucides, les lipides et les protéines. Ce séminaire est idéal pour avoir un premier aperçu de la nutrition...
Les huiles et les graisses
Quels sont les huiles à privilégier? Lesquelles sont indispensables pour notre corps?
Lesquels peut-on cuire?
Où trouver les oméga-3? ...
Energie
Que faut-il manger lors d'une journée de travail pour avoir de l'énergie et éviter les petits coups de mou?... Que privilégier au petit-déjeuner? Au déjeuner? au goûter?
Le petit-déjeuner
Quels aliments faut-il privilégier le matin pour tenir jusqu’au déjeuner ? Quel est le rôle des protéines ? Comment varier mon petit-déjeuner ? Que faire si je n’ai pas le temps / pas faim ?...
Les sucres
Quels sont les bons sucres?
Quels sont les mauvais sucres?Comment réguler notre glycémie?
Que penser des édulcorants? ...
Humeur
Comment l'alimentation peut-elle jouer sur notre humeur? Comment activer la sérotonine et/ou la dopamine? Comment sortir d'un épuisement / burn-out grâce à l'alimentation?...
Chrono-nutrition
Quels aliments privilégier à quel moment de la journée pour avoir de l'énergie à tout moment?... Comment sécréter plus de dopamine le matin? Comment booster la mélanine dans notre assiette le soir? ...
Les protéines
Consommons-nous trop / assez / pas assez de protéines? Comment diminuer les protéines animales? Où trouver les protéines végétales? Que sont les acides aminés? Et si on est végétarien ou végan?...
Lunchbox
Quels aliments privilégier le midi? Comment éviter le coup de pompe? Quels aliments associer? Quels aliments vont me donner de l'énergie toute l'après-midi? ...
Ateliers pratiques
Lunch & Learn
Un moment convivial entre collègues autour d'un lunch sain et gourmand
Découvrez cette formule en combinant une conférence en nutrition à un déjeuner sain et gourmand préparé par nos soins.
Àpd €35 htva / personne
Snack & Learn
Un moment convivial entre collègues autour d'une pause saine et gourmande
Découvrez cette formule en combinant une conférence en nutrition à une collation ou un goûter sain et gourmand préparé par nos soins
Àpd €14 htva / personne
Cours de cuisine
Vous recherchez une activité de team-building originale? La voici!
Un cours de cuisine sur l'alimentation saine est un cadeau impactant pour vos collègues. Les conseils et les recettes données seront des clés théoriques et pratiques à mettre en place au quotidien pour une meilleure énergie, un sommeil réparateur et une concentration optimale.
Àpd € 550 htva
Témoignages
Sophie Nagel
HR Business Partner People Development
Merci pour les présentations en nutrition (FR et NL). L'ensemble des participants a beaucoup appris, et les conseils sont faciles à mettre en place. Tout le monde s'est senti concerné. Le buffet lunch qui a suivi était délicieux! Merci pour les recettes et à une prochaine fois!
Katrien Berghs
HR Director
Bedankt voor je presentatie over voeding aan onze teams. De presentatie was erg interessant, toegankelijk en leuk. Velen van hen besloten je praktische adviezen de volgende dag al toe te passen.